今天，我们学校举行了阳光体育长跑启动仪式。
刚开始，同学们对这项活动有很大兴趣。可是，长跑是苦的，特别是现在的气温变化无常。每天早操跑完后回到班级，同学们个个汗流满面。有的同学热得把校服都脱了，这样很容易感冒。同学们都开始厌倦长跑了，每天都在找着不同的借口逃避长跑，而老师却让我们每天都跑2圈。经过几天的锻炼，在坚持跑步之后，我慢慢发现现在跑完两圈之后，不会像第一天那么费力。看来，锻炼的结果挺不错的。长跑不仅仅是锻炼身体，同时增进了全班同学的友谊，也能使同学们更加有精神地专注学习。除此之外，长跑还有许多好处呢！能增强心肺功能，促进血液循环；增强抵抗力，减少疾病；增加骨质密度，预防骨质疏松；增加筋骨灵活性，减少受伤的机会等。所以我们越来越喜欢跑步了，每天再也不会找借口逃避长跑了。
长跑虽然艰苦，但是我觉得是快乐的。
